أنواع التواء الرسغ وطرق علاجه

التواء الرسغ هو إصابة شائعة تصيب الرياضيين بدرجة أكبر من غيرهم ، وهي تحدث عادة نتيجة فقدان التوازن والانزلاق فيمد الشخص يده حتى لا يسقط ، وفي اللحظة التي تصطدم بها اليد بالأرض ، فإن قوة الضغط تجعل اليد تلتوي باتجاه الذراع وتسبب التواء الرسغ .

ما هو التواء الرسغ

ويحدث التواء الرسغ عندما يتم شد الأربطة التي تربط المعصم مع عظام اليد لدرجة تتجاوز أقصى حد لها ، وفي حالات قليلة يتضمن التواء الرسغ شد قطعة صغيرة من العظام وهذا ما يسمى كسر قلعي .

ويحدث التواء الرسغ عادة إما بسبب السقوط أو إذا كنت تمارس ضغطًا شديدًا على الرسغ أو تقوم بتحريكه بشدة ، وعادة ما يصاب الرياضيين يبتلك الحالة وخاصة الذين يمارسون الرياضات التالية :

  • لاعبي البيسبول .
  • لاعبي كرة السلة .
  • لاعبي الجمباز .
  • المتزلجين .

أعراض التواء الرسغ

  • التورم .
  • الشعور بالألم الشديد .
  • الكدمات .
  • يصبح المكان المصاب دافيء .
  • الشعور بأن المنطقة المصابة أصبحت رقيقة .

أنواع التواء الرسغ

الالتواء من الدرجة الأولى : وهو الذي ينتج عنه تلف بسيط في الأربطة وتشعر معه بألم معتدل.

الالتواء من الدرجة الثانية : وهو يحدث فيه أضرار أكثر شدة في الأربطة ويزداد الألم .

الالتواء من الدرجة الثالثة : وهو الذي ينتج عنه تمزق في الأربطة ولا تستطيع معه استخدام مفصل الرسغ .

تشخيص الحالة

يستطيع الطبيب تشخيص مدى سوء حالة الرسغ عن طرق الفحص البدني ، وقد يحتاج أيضًا لعمل أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي .

وقد يلجأ الطبيب أيضًا لتنظير المفاصل وهي عملية بسيطة يقوم فيها الطبيب بإدخال كاميرا صغيرة إلى المعصم .

علاج التواء الرسغ

إذا كنت تعاني من التواء المعصم من الدرجة الأولى ، فربما تفيدك بعض العلاجات التالية :

استخدام الثلج : هذا العلاج فعال في تخفيف التورم والحد من الألم ، حيث يتم وضع الثلج على المعصم لمدة 20 دقيقة كل 3 ساعات ، لمدة يومين على الأقل .

الراحة : يجب أن لا تستخدم معصمك الملتوي لمدة 48 ساعة على الأقل .

الضغط : يمكن استخدام ضمادة حول المعصم لضغطه قليلًا .

رفع المعصم : يجب أن تتأكد من إبقاء معصمك الملتوي مرتفع قدر الإمكان .

استخدم مسكنات الألم المضادة للالتهابات : الأدوية المضادة للالتهابات غير السيترويدية تعمل بشكل جيد على تخفيف الألم .

وضع جبيرة : قد يحتاج البعض لعمل جبيرة أو حتى تجبيس الرسغ المصاب ، ولكن بالطبع يجب أن يقوم الطبيب بعملها ومتابعتها .

ملاحظة : قد يحتاج التواء المعصم من الدرجة الثانية والثالثة إلى إجراء عملية جراحية لإصلاحه .

التعافي بعد التواء المعصم

يعتمد الوقت اللازم للتعافي على مدى سوء الحالة ، وعادة ما تحتاج الحالة من 2 إلى 10 أسابيع للتعافي ، ومع ذلك فإن كل مدة التعافي تختلف من شخص لآخر ، ومن المهم للشخص المصاب ألا يستخدم معصمه حتى يتعافى ، وإلا قد يتسبب في تفاقم الإصابة ، ويمكن للمصاب أن يعود لنشاطه الطبيعي بعد ما يلي :

لا يوجد ألم في المعصم .

يشعر أن المعصم المصاب عاد لقوته الطبيعية .

يستطيع استخدام يده المصابة بدون أن يشعر بأي ألم .

الوقاية من التواء الرسغ

بالطبع لا توجد طريقة مناسبة للوقاية من تلك الحالة ، فأي شخص معرض للسقوط والالتواء ، وحتى أكثر الرياضيين المحترفين يمكن أن يتعرضوا لتلك الحالة ، ولكن يمكن للرياضيين استخدام واقي للرسغ أو أشرطة عند التمرين وهي تستخدم لمنع التواء المعصم للخلف في حالة السقوط .

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *