18 نصيحة فعالة للحصول على شعر صحي

عندما نشاهد أفلام ديزني ، فإنه من الصعب أن تأخذ أعيننا ملابس أو تسريحات شعر أميرات ديزني ، لكن عيوننا تتجه دائمًا إلى شعرهم الجميل ، من حيث الكثافة ، السمك و اللمعان ، لذا سنقدم لكِ عزيزتي 18 نصيحة فعالة للحصول على شعر صحي  مثل أميرات ديزني .

1- حافظي على شعرك من الشمس ، الرياح والمطر
فالتعرض الدائم للحرارة ، أشعة الشمس والأتربة يساهم في تساقط الشعر كما يزيد من احتمالية عدوى فروة الرأس ، دائماً قومي بتغطية شعرك بواقي مثل الشمسية أو القبعة .

2- التعامل بحرص مع الشعر المبلول
الشعر المبلول يكون هش وأكثر عرضه للسقوط ، لا يجب غسيل الشغر بعنف مع تجنب تسريحه بعد الغسيل مباشرةً ، والأفضل ارتداء غطاء للرأس أثناء الاستحمام .

3- استخدام البلسم بإنتظام
يجب استخدام البلسم بعد استخدام الشامبو فكل مرة نتجاهل هذه الخطوة تعمل على جعل الشعر مجعداً متشابكاً .

4- استخدام البلسم بطريقة صحيحة
البلسم مخصص للحفاظ على الرطوبة في بصيلة الشعر لذلك ليس بالمحبذ استخدامه لفروة الرأس فهو يجعهلها دهنية .

5- يفضل استخدام نفس نوع الشامبو و البلسم
لانهما يكونان نفس التركيبة ، كما يجب استخدام الشامبو والبلسم المصنوع خصيصاً لنوع معين من الشعر ولغرض محدد .

6- تقليل الحرارة الزائدة
فالحرارة الزائدة تقلل من المحتوى المائي للبصيلة مما يجعلها مجعدة لذلك يجب التقليل من استخدام مكواة الشعر و كذلك كريمات الفرد .

7- تجنب استخدام جل الشعر
فهو يزيد من احتكاك البصيلات ببعضها مما يؤدي إلى ضعف عام في الشعر وتساقطه في معظم الأحيان .

8- لا داعي لربط الشعر بإحكام أثناء النوم 
أن الأفضل هو ربط الشعر بدون إحكام على أحد الجوانب لتجنب شد البصيلة ، وعدم تركه بدون ربط لتجنب التعقيد .

9- استخدام وسادات من الحرير 
فالوسادات الحريرية تقلل من تقصف الشعر الناتج من الإحتكاك بعكس الوسادات القطنية والمواد الآخرى التي تكون أكثر قسوة على الشعر .

10 – تجفيف الشعر بحرص
يمكن تجفيف الشعر بشكل أسرع ولكن في نفس الوقت الكمية المتقصفة سوف تكون أكثر .

11- استخدام زيت الشعر بإنتظام
الزيت مفيد جداً لفروة الرأس لكن يجب استخدام الشامبو للتخلص من هذه الزيوت .

12 – اختيار أقنعة مناسبة للشعر
لابد من أن نختار بعناية قناع حسب نوع الشعر وإلا ازدات المشكلة تعقيداً .

13- تجنب التسريحات المجهدة للشعر
حتى وأن جعلت الشعر يبدو بشكل أكثر كثافة لكنها تتسبب له الإجهاد .

14- استخدام الماء البارد لغسيل الشعر
الماء البارد ربما يسبب نزلات البرد ، لكنه مفيد جداً للشعر وأفضل من الماء الساخن كما يجب استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة العادية ، وهذا لا يعني أن يكون ماء مثلجًا بالطبع .

15- استخدام شامبو منظف للشعر مرة شهريًا
أن استخدام الشامبو المنقي للشعر مرة كل شهر هو فكرة جيدة ومفيدة جداً لشعرك .

16- التمشط بعناية
فإنها الطريقة لإضافة بريق للشعر وتحفز وصلول الزيوت للشعرة بأكملها ، لكن لا تستخدم الفرشاة البلاستيكية فهى تزيد من فرص تقصف الشعر.

17- المحافظة على غذاء صحي و متوازن
فكلما كان الغذاء صحياً زاد جمال الشعرك ، فاستخدام بعض الفيتامينات مثل الحديد والبروتين هام لتغذية الشعر ، إذا لم يتم الحصول عليهم بالقدر الكافي من الطعام يمكن تناولهم من الأدوية والمكملات الغذائية ، وهناك بعض الأطعمة الهامة لصحة الشعر مثل :-

  • الموز فهو مصدر غني بالبوتاسيوم .
  • البيض مصدر للبروتين الذي يحتاجه الشعر .
  • عسل النحل حيث يمكنك إضافة ملعقتان أو ثلاث للشامبو .

18-عدم استخدام الكثير من منتجات الشعر 
بالطبع هناك منتجات أساسية كالشامبو والبلسم والسيرم ، مع مراعاة تجنب المنتجات المحفوظة في زجاجات على قدر الإمكان .

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *