يحدث الانتحار كنتيجة لاضطرابات نفسية كالاكتئاب الحاد واضراب ثنائي القطب واضطراب ما بعد الصدمة والشيزوفرينيا واضطرابات القلق.
علامات الانتحار التحذيرية:
١- الحزن والكآبة المفرطة وتقلبات المزاج والغضب غير المتوقع.
٢- فقدان الأمل حيال المستقبل وانعدام التوقعات بتحسن الظروف.
٣- مشاكل في النوم .
٤- الهدوء المفاجئ بعد فترة من الاكتئاب.
٥- الانسحاب والوحدة وتجنب الأصدقاء والنشاطات الاجتماعية ، وفقدان المتعة في الأنشطة التي كانت تُسعد الشخص مسبقًا.
٦- تغيرات في الشخصية والمظهر والتصرفات وقد يصبح الشخص أقل اهتمامًا بمظهره.
٧- التصرفات الخطيرة والمؤذية للذات كالقيادة المتهورة وتعاطي المخدرات والكحول.
٨- التعرض مؤخرًا لصدمة أو أزمة حياتية كموت شخص محب أو الطلاق أو التشخيص بمرض خطير أو المشاكل المالية.
٩- إجراء الاستعدادات كزيارة الأصدقاء والأقارب ومنح ممتلكاته للآخرين وإعداد وصية وتنظيف المنزل ، وقد يكتب البعض ملحوظة قبل الانتحار وقد يشتري بعضهم سلاحًا أو سمًا.
١٠- التهديد بالانتحار: عادةً ما يعطي ٥٠-٧٠% من المنتحرين تلميحًا للمقربين منهم ، لذا يجب أخذ كل تهديد بالانتحار على محمل الجد.
من الأكثر عرضة للانتحار؟
ترتفع معدلات الانتحار بين المراهقين والشباب والكبار ، ويوجد أعلى معدل انتحار في الرجال فوق عمر ال٦٥ ، كما يرتفع خطر الانتحار في المجموعات التالية:
١- كبار السن الذين فقدوا أزواجهم.
٢- الأشخاص الذين حاولوا الانتحار في الماضي.
٣- الأشخاص الذين وقع الانتحار في عائلتهم مسبقًا.
٤- الأشخاص الذين انتحر أصدقاؤهم أو شركاؤهم في العمل.
٥- الأشخاص الذين تعرضوا للإساءة العاطفية أو الجسدية.
٦- الأشخاص غير المتزوجين وغير الموهوبين والعاطلين.
٧- الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن أو إعاقة أو مرض مميت.
٨- الأشخاص المعرضون للعنف أو التصرف بتهور.
٩- الأشخاص الذين خرجوا مؤخرًا من مستشفى نفسية.
١٠- الأشخاص الذين يمارسون مهنًا معينة كضباط الشرطة والعاملين في مجال الصحة الذين يتعاملون مع مرضى على وشك الموت.
١١- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل إدمان.
وعلى الرغم من أن النساء معرضون لارتكاب الانتحار أكثر من الرجال ب٣ مرات ، إلا أن الرجال أكثر عرضة لإتمام الأمر.
هل يمكن منع الانتحار؟
لا يمكن منع الانتحار نهائيًا ولكن يمكن تقليل المخاطر ، تقترح البحوثات أن أفضل طريقة لمنع الانتحار هي التعرف على عوامل الخطر والانتباه لعلامات الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية والتدخل.
ما الذي يجب فعله إذا شعرت بأن شخصًا ما انتحاري؟
١- لا تخشَ سؤاله ما إذا كان مكتئبًا أو يفكر في الانتحار.
٢- اسأله ما إذا كان يقابل معالجًا أو يأخذ أدوية.
٣- أكد له أن الاكتئاب شيء مؤقت ويمكن معالجته.
٤- يحتاج الشخص في بعض الحالات لمعرفة أن شخصًا ما يهتم لأمره ويسعى لفرصة للتحدث عن مشاعره ، شجّعه للجوء لمساعدة أخصائي.
وإذا شعرت أنه في خطر وشيك أن يقتل نفسه:
٥- لا تتركه وحيدًا ، اطلب مساعدة صديق أو فرد من العائلة.
٦- اطلب منه أن يسلمك أية أسلحة معه وابعد عنه أية أدوات حادة.
٧- ساعده في التواصل مع الطبيب أو المعالج لطلب الإرشاد والمساعدة.
٨- حاول أن تبقيه هادئًا على قدر الإمكان.
٩- اتصل بالطوارئ أو خذه للمستشفى.
