هل تزعجك الضوضاء وتقلل تركيزك؟ يعانى بعض الطلاب من عدم القدرة علي التركيز أثناء تواجدهم في الفصول الدراسية بسبب الضوضاء البسيطة حولهم ، وقد لا يؤثر الضجيج على جميع الطلاب بنفس الطريقة ، وهناك بعض العوامل التي قد تحدد ما إذا كان الضجيج يمثل مشكلة لك.
الضوضاء وأساليب التعلم
تعد أكثر أساليب التعلم شيوعا هي التعلم البصري والتعلم الحسي والتعلم السمعي ، فمن الضروري معرفة أسلوبك فى التعلم لتتمكن من الاستفادة منه بأكبر قدر ، والأهم من ذلك أن تتعرف على مشاكله المحتملة ، وقد أظهرت الدراسات أن الطلاب الذين يتعلمون بالأسلوب السمعي هم الأكثر عرضة لتشتت التركيز بسبب الضجيج المحيط ، ولكن كيف يُعرف المتعلمين السمعيين ؛ هم فى الغالب يقومون بالأتي :
• التحدث إلى أنفسهم أثناء القراءة أو الدراسة .
• تحريك شفاههم أثناء القراءة .
• مهارة التحدث لديهم أفضل من مهارة الكتابة .
• يفضلون التهجى بصوت عال .
• يجدون صعوبة في تصور الأشياء .
• لا يتمكوا من متابعة المحادثة أمام تلفاز يعمل .
• يمكنهم تقليد الأغاني والألحان بشكل جيد.
إذا كنت تشعر أن هذه السلوك تصف شخصيتك ، فقد تحتاج إلى الاهتمام أكثر بعادات الدراسة ومكان دراستك.
الضوضاء ونمط الشخصية
يوجد نوعان من الشخصيات شخصية انطوائية و أخري اجتماعية ، و لا يوجد علاقة بين نوع الشخصية وبين المهارة أو الذكاء ؛ هى فقط مصطلحات تصف سمات بعض الأشخاص ، فبعض الطلاب من المفكرين يميلون إلى الحديث بشكل أقل من الآخرين ، وهذه أحدى السمات الشائعة للطلاب الانطوائيين ، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الضوضاء يمكن أن تحدث ضررا أكبر للطلاب الانطوائيين عن غيرهم من الطلاب الاجتماعيين ، فيجد الطلاب الانطوائيون صعوبة أكثر في الفهم والتركيز أثناء القراءة في بيئة صاخبة ، ويعرف الانطوائيون عادة بالسمات التالية:
• الرغبة في العمل بشكل مستقل .
• الثقة فى آرائهم الخاصة .
• التفكير بعمق .
• الـتأمل والدراسة قبل التصرف فى شيء ما.
• القدرة علي التركيز فى اداء شيء واحد لفترة طويلة .
• الاستمتاع بالقراءة .
• السعادة بعالمهم الصغير .
• لديك بعض الصداقات القوية .
إذا كانت هذه السمات مألوفة لك ، فقد تكتشف أنك بحاجة إلى ضبط عاداتك الدراسية لتقليل احتمال عدم القدرة علي التركيز فى الضجيج.
تجنب مشكلة الضوضاء
قد لا ندرك في بعض الأحيان مدى تأثير الضوضاء المحيطة على أدائنا ، ولكن إذا تأكدت من أثارها السلبية عليك ، فإليك بعض الاقتراحات :
– قم بإيقاف مشغل الموسيقى وقت الدراسة ، قد تحب سماع الموسيقى ، ولكنها ليست جيدة أثناء القراءة.
– الابتعاد عن التلفزيون عند القيام بالواجبات المنزلية ، تحتوي البرامج التليفزيونية على قصص ومحادثات التى تقلل من تركيزك بدون أن تدرك ذلك ، لذا حاول الانتقال إلى الطرف الآخر من المنزل بعيد عن التلفزيون وقت الدراسة.
– شراء سدادات الأذن ، تتوفر السدادات الفوم الصغيرة و الكبيرة في عدة متاجر ، فهى فعالة في حجب الضوضاء.
– شراء سماعات منع الضوضاء ، قد تكون أكثر تكلفة لكنها أكثر فاعلية إذا كنت تعانى بشدة من عدم التركيز بسبب الضجيج.
