قد يؤثر مظهر الأسنان السئ الناتج عن إهمال العناية بها على حياتنا الإجتماعية ، يوجد العديد من منتجات تبييض الأسنان بالإضافة إلى انتشار التبيض بالليزر ، ولكن هناك طرق أرخص وأبسط لإصلاح ابتسامتك ، فيمكن أن يساعد خفض الأطعمة والمشروبات التي قد تكون السبب الأول فى تغيير لون الأسنان ، وحسب درجة التصبغ فقد تحتاج إلى علاج احترافي ، أو أحد هذه النصائح المؤكدة من الخبراء قد تؤدي إلى الغرض:
المضمضة بالزيت
تعمل المضمضة بالزيت – كزيت جوز الهند المضاد للميكروبات – علي التنظيف والتخلص من السموم ، وهى طريقة جديدة ، وكما ينصح الخبراء ؛ يعتبر زيت جوز الهند وسيلة رائعة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي ، وينبغى المضمضة به حول الفم لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في الأسبوع أو أكثر للحصول على نتيجة فعالة ، وهذا العلاج منزلي لا يعمل على إزالة البقع على الأسنان وتخفيف الترسبات الجيرية فحسب ، بل يعمل أيضا على تطهير الفم ، والقضاء على البكتيريا والسموم التي يمكن أن تؤدى إلى تدهورصحة الأسنان وإلى ابتسامة أقل جاذبية ، وهى طريقة سهلة تتم بأخذ معلقتين صغيرتين من زيت جوز الهند والمضمضة به حول فمك أول شيء في الصباح ، ثم بصق الزيت عند الانتهاء .
تناول تفاحة يوميا
تنتشر على الإنترنت وصفات توصي بتفريش الأسنان بعصير الليمون لتبييضها ، إلا بعض الخبراء لا يتفقون على هذا الأمر ، لأن استخدام عصير الليمون على الأسنان يخلق وسط حامضى قد يؤدى إلى تفتت طبقة المينا ، ويفضل تناول فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك ، مع الأكل للمساعدة على امتصاص الكالسيوم وإزالة الترسبات الجيرية ، وهنا يأتي دور التفاحة اليومية ، حيث يكثر حمض الأسكوربيك و هو مركب عضوي طبيعي في التفاح ، ويساعد على تبييض الأسنان ، كما يحتوى التفاح على فيتامين ج وهو ضروري للحفاظ على أسنان قوية وصحية ولامعة .
تناول الخضروات الصلبة
هذه طريقة سهلة و جيدة لتجربتها ، فتناول الخضروات الصلبة بشكل منتظم ؛ مثل الجزر والكرفس ، تزيل الترسبات الجيرية والبقع حيث أن تلك الخضراوات تعمل كمواد كاشطة خفيفة.
تناول الخبز المحمص
يعمل الفحم الناتج عن تحميص الخبز بشكل جيد على إبقاء الأسنان بيضاء ، ومع ذلك ، لا ينبغي القيام بهذه الطريقة يوميا ، تذكر أنك تريد تبييض الأسنان وعدم تكسير المينا ، يمكنك العثور على فحم في متجر للأطعمة الصحية ، تأكد من أنه مشتق من الخشب أو جوز الهند وليس من مواد بترولية ، يمتص الفحم التصبغ على الأسنان ، ويستخدم عن طريق غمس فرشاة الأسنان في مسحوق الفحم وتفريش الأسنان ثم غسلها جيدا.
استخدام بيروكسيد الهيدروجين
يساعد إضافة قليل من بيروكسيد الهيدروجين إلى معجون أسنانك على تبييض الأسنان وتفتيحها ، ويوصى باستشارة طبيب أولا حيث يشاع أن بيروكسيد الهيدروجين يفتت مينا الأسنان ، و يوصي بإضافة صودا الخبز لصنع معجون ، كما يفضل استخدام هذا المزيج لتنظيف الأسنان بعد الأكل أو الشرب .
استخدام خيط تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان بالخيط بشكل منتظم يعمل على إزالة جزء كبير من الاصفرار الناتج عن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان ، فإلى جانب التنظيف ، فإنه يساعد على ظهور الأسنان أكثر بياضا.
