يفيد تناول هذه الوصفة الصحية من التمر مع الحليب جسم الإنسان ، فالتمر يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، بينما يخلو الحليب من هذا العنصر ، لذا فإن تناولهما معًا بمثابة الحصول على مكمل غذائي صحي للجسم ، كما يمنع تناول التمر مع الحليب العديد من الأمراض للأطفال وكبار السن ، ويعد مناسب لجميع الأعمار.
فوائد تناول مشروب التمر مع الحليب
يمكن تناول التمر وشرب الحليب كل على حدا ، و يمكن إعداد مشروب التمر مع الحليب ، وهو من المشروبات الصحية والغنية وله العديد من الفوائد ، وتشمل فوائد هذا المشروب الأتي:
يحتوي التمر على سكريات أحادية التي لا تحتاج إلى الهضم ، ويتم امتصاصها بسرعة عن طريق الدم ونقلها إلى العضلات والدماغ ، كما يخفض مستوى الكوليسترول لأنه يحتوي على البكتين.
- يزيد من الطاقة ونشاط الجسم والأعضاء الحيوية مثل الأوعية الدموية والكبد والجهاز العصبي والقولون ، ويمد الجسم بالعناصر المغذية مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم وفيتامين ألف ودال وجيم ، كما يعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة.
- تنظم التمور الجهاز الهضمي لما تحتويه من ألياف التي تحسن أداء الوظائف الفسيولوجية.
- يقوي العظام ويحميها من الهشاشة ويساعد على النمو الصحي لخلايا الجسم.
- يحتوي مشروب الحليب مع التمور على مضادات أكسدة طبيعية ، كما يرفع نسب الماغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم فى الجسم وبالتالي الوقاية الكاملة من السرطان.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويحافظ على الكبد من السموم.
- يقلل من فقر الدم ويقلل من اضطرابات الأعصاب.
- يزيد من إدرار الحليب للأم المرضعة لاحتواء التمر على عنصري الثريونين والجلسرين.
- يقلل من فرص حدوث انسداد الشرايين ويحمي من أمراض القلب ، لأن التمر من الأطعمة التي تقلل وتعالج ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم.
- يعزز حركة الأمعاء ويزيد من مرونتها ، ويعتبر غذاء مناسب في حالات الإمساك.
- يقلل من مخاطر التعرض لمرض السكري.
- تعد قشر التمور عامل فعال ومضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات والسرطان ، ويزيد من قوة العضلات لاحتواء اللبن على البروتينات.
- يحسن مستوى الرؤية لاحتواء الحليب على الفيتامينات أ و ب ، وتساعد التمور فى الحفاظ على رطوبة العين .
- يقلل من الإجهاد ويخفف التوتر والانزعاج ويعطيك شعوراً بالهدوء.
- يوفر للجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ويحفز هرمونات النمو.
- يقوي الأسنان لاحتواء اللبن على الكالسيوم.
- يقوي السمع والأعصاب لدى كبار السن.
كيفية تحضير مشروب الحليب مع التمر
قم بغسل سبع حبات من التمر وقم بتصفيتها من المياه ، ثم قم بإزالة النواة وتقطع كل الثمار إلى مكعبات ، وضعها في خلاط كهربائي ، ثم قم بإضافة كوب من الحليب ، وامزج المكونات جيدا فى الخلاط ، ثم صب الخليط في كوب وتناوله مباشرة واستمتع بالمذاق الرائع والفوائد المتعددة.
