فوائد التمر مع الحليب

يفيد تناول هذه الوصفة الصحية من التمر مع الحليب جسم الإنسان ، فالتمر يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، بينما يخلو الحليب من هذا العنصر ، لذا فإن تناولهما معًا بمثابة الحصول على مكمل غذائي صحي للجسم ، كما يمنع تناول التمر مع الحليب العديد من الأمراض للأطفال وكبار السن ، ويعد مناسب لجميع الأعمار.

فوائد تناول مشروب التمر مع الحليب
يمكن تناول التمر وشرب الحليب كل على حدا ، و يمكن إعداد مشروب التمر مع الحليب ، وهو من المشروبات الصحية والغنية وله العديد من الفوائد ، وتشمل فوائد هذا المشروب الأتي:

يحتوي التمر على سكريات أحادية التي لا تحتاج إلى الهضم ، ويتم امتصاصها بسرعة عن طريق الدم ونقلها إلى العضلات والدماغ ، كما يخفض مستوى الكوليسترول لأنه يحتوي على البكتين.

  • يزيد من الطاقة ونشاط الجسم والأعضاء الحيوية مثل الأوعية الدموية والكبد والجهاز العصبي والقولون ، ويمد الجسم بالعناصر المغذية مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم وفيتامين ألف ودال وجيم ، كما يعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة.
  • تنظم التمور الجهاز الهضمي لما تحتويه من ألياف التي تحسن أداء الوظائف الفسيولوجية.
  • يقوي العظام ويحميها من الهشاشة ويساعد على النمو الصحي لخلايا الجسم.
  • يحتوي مشروب الحليب مع التمور على مضادات أكسدة طبيعية ، كما يرفع نسب الماغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم  فى الجسم وبالتالي الوقاية الكاملة من السرطان.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويحافظ على الكبد من السموم.
  • يقلل من فقر الدم ويقلل من اضطرابات الأعصاب.
  • يزيد من إدرار الحليب للأم المرضعة لاحتواء التمر على عنصري الثريونين والجلسرين.
  • يقلل من فرص حدوث انسداد الشرايين ويحمي من أمراض القلب ، لأن التمر من الأطعمة التي تقلل وتعالج ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم.
  • يعزز حركة الأمعاء ويزيد من مرونتها ، ويعتبر غذاء مناسب في حالات الإمساك.
  • يقلل من مخاطر التعرض لمرض السكري.
  • تعد قشر التمور عامل فعال ومضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات والسرطان ، ويزيد من قوة العضلات لاحتواء اللبن على البروتينات.
  • يحسن مستوى الرؤية لاحتواء الحليب على الفيتامينات أ و ب ، وتساعد التمور فى الحفاظ على رطوبة العين .
  • يقلل من الإجهاد ويخفف التوتر والانزعاج ويعطيك شعوراً بالهدوء.
  • يوفر للجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، ويحفز هرمونات النمو.
  • يقوي الأسنان لاحتواء اللبن على الكالسيوم.
  • يقوي السمع والأعصاب لدى كبار السن.

كيفية تحضير مشروب الحليب مع التمر
قم بغسل سبع حبات من التمر وقم بتصفيتها من المياه ، ثم قم بإزالة النواة وتقطع كل الثمار إلى مكعبات ، وضعها في خلاط كهربائي ، ثم قم بإضافة كوب من الحليب ، وامزج المكونات جيدا فى الخلاط ، ثم صب الخليط في كوب وتناوله مباشرة واستمتع بالمذاق الرائع والفوائد المتعددة.

الوسوم:

الوسوم المشابهة:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *