يشير وجود عدوى في المسالك البولية إلى دخول بكتريا ضارة إلى مجرى البول وبدأت تنتشر عبر مجرى البول والمثانة وقد تصل إلى الكلى في بعض الأحيان ، وقد تكون تلك العدوى شائعة بدرجة أكبر بين النساء ولكنها يمكن أن تصيب الرجال أيضًا .
وهي بلاشك تجربة مؤلمة بالنسبة للنساء والرجال ويمكن أن تؤدي لمشاكل صحية أخرى أكثر خطورة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، وعادة ما يشعر الرجال المصابون بهذه العدوى برغبة في التبول أكثر من المعتاد ، كما أنهم يشعرون بألم أثناء التبول ، وإذا كنت تشعر أنك مصاب بهذه العدوى فعليك استشارة الطبيب .
وسواء كنت مصاب بعدوى في المسالك البولية أم لا فهناك بعض الإرشادات التي يجب أن تتبعها حتى لا تصاب بتلك العدوى المزعجة .
1- لا تحبس البول :
إن حبس البول لمدة طويلة يؤدي إلى تعرض الجسم للبكتريا الضارة التي تسبب التهاب المثانة ، وعادة ما تتحمل المثانة من 400 إلى 500 سم مكعب من البول ، ولكنها ترسل إشارات إلى الدماغ عندما يكون فيها200 سم مكعب حتى يحفزك على التبول ، وعندما يصل حجم البول في المثانة إلى 500 سم مكعب فإن الإشارات التي تذهب إلى المخ تكون غير منضبطة وقد يصعب التحكم في البول ، لذلك من الأفضل إفراغ المثانة قبل امتلائها .
أشرب ما يكفي من السوائل :
إن شرب الماء له فوائد صحية كثيرة منها تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، كما أنها تمنع الإصابة بعدوى الجهاز البولي ، ويمكن أيضًا شرب ماء الشعير أو عصائر الفاكهة ، ولكن حتى شرب الماء وحده كافي للجسم ، وينصح بتناول مالا يقل عن 2.5 إلى 3 لتر من الماء يوميًا
حافظ على نظافة وجفاف الأعضاء التناسلية :
يجب تنظيف العضوي الذكري في كل مرة تذهب فيها إلى التبول ، كما يجب تنظيفه جيدًا عند الاستحمام ، لأن العدوى دائمًا تبدأ في صورة حكة وتهيج خارجي ثم تنتقل تدريجيًا إلى الداخل والاهتمام بالنظافة يعمل على تقليل احتمالات انتقال العدوى إلى مجرى البول .
احصل على فحص دوري :
بعض الحالات الصحية مثل حصى الكلى أو السكري أو تضخم البروستاتا تزيد من احتمالات الإصابة بعدوى مجرى البول ، ولتجنب ذلك ينصح بعمل فحوصات دورية بشكل نصف سنوي للاطمئنان على صحتك العامة ، كما ينصح الرجال الذين تجاوزوا سن ال50 بعمل فحص للبروستاتا .
كن حذرًا عند ممارسة العلاقة الجنسية :
إن بكتريا الإشريكية القولونية E.coli هي المسئولة عن معظم عداوى مجرى البول ، وهي يمكن أن تنتقل من شخص لأخر وتنتقل من خلال العلاقة الجنسية ، لذلك يجب أن تحرص على النظافة قبل وبعد العلاقة ، كما يمكن استخدام الواقي الذكري على الرغم من أنه ليس فعال تمامًا ضد جميع الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي .
