يستخدم ماء الكمون منذ القدم في المساعدة على خسارة الوزن ، ويتم الحصول على ماء الكمون عن طريق نقع حبوب الكمون أو حبوب jeera في الماء طوال الليل ، وتستخدم تلك الوصفة منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشاكل الصحية ووجد أيضًا فاعليتها في خسارة الوزن .
وخصص الباحثون دراستهم لماء الكمون وفاعليته في إنقاص الوزن ، وأثبتت الأبحاث نتائج إيجابية عن تأثير ماء الكمون في خسارة الوزن وحرق الدهون ، ويعد ماء الكمون مشروب معروف لدى الهند وبعض الدول الآسيوية ، حيث يتم تناوله في المساء يوميًا كمشروب مقوي للصحة .
محتويات
ماء الكمون وخسارة الوزن
يلعب ماء الكمون دورًا بارزًا في تقليل الوزن الزائد عن طريق عدة طرق ، حيث يقوم بطرد الجسم من السموم ، بل ويعمل على تحفيز جهاز المناعة ، ويحسن النوم والهضم .
الهضم
تحتوي بذور الكمون على بعض المواد الفعالة مثل cuminaldehyde وهي مادة تحفز إفراز عصارات المعدة ، مما يسرع من عملية الهضم ويمنحك شعور بالشبع ، بل ويحسن وظائف الجهاز الهضمي .
السموم
يحفز ماء الكمون كلًا من الكلى والكبد على العمل ، مما يقلل التسمم ، بل ويحسن عملية الأيض وبالتالي يحفز عملية حرق الدهون .
جهاز المناعة
تحتوي بذور الكمون على مضادات أكسدة تدعم عمل جهاز المناعة ، وبالتالي تزيد من كفاءة عمل أعضاء الجسم المختلفة ، مما يسبب في تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية .
النوم
بعض العناصر الموجودة في ماء الكمون تساعد على النوم ، وهو أمر حيوي وضروري في عملية خسارة الوزن الزائد ، فالجسم يحتاج لوقت النوم والراحة لمنع عملية تخزين الدهون والطاقة ، وهو ما يحدث عندما يتعرض الجسم لضغط وتوتر .
طريقة عمل ماء الكمون
الخطوة الأولى
في وعاء على النار قم بغلي 4-5 أكواب من الماء .
الخطوة الثانية
قم بإضافة ملعقتان من حبوب الكمون الكاملة إلى الماء .
الخطوة الثالثة
بعد إضافة حبوب الكمون مباشرة قم بنزع الوعاء من على النار .
الخطوة الرابعة
قم بتغطية الوعاء بالغطاء ، وأترك المزيج في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد .
الخطوة الخامسة
قم بشرب ماء الكمون خلال اليوم لتحظى بفوائده في عملية خسارة الوزن .
