يمكن للهاتف الذكي فعل أي شيء تقريبًا باستخدام التطبيقات المناسبة ، ولكن من المفيد أيضًا أحيانًا التخلي عن هاتفك واستخدام دفتر ملاحظات يمكن الاعتماد عليه ، فيما يلي سبعة أسباب تدفع للاحتفاظ بدفتر ملاحظات معك في كل مكان .
محتويات
الانفصال أمر صحي للذهن
قد يكون التوقف عن الاعتماد على الهاتف في كل جانب من حياتك واللجوء إلى استخدام مفكرة أمرًا له أهمية أكثر من مجرد تحسين خط يدك ، فقد يساعدك الالتزام باستخدام دفتر ملاحظات في حياتك ، لتدوين قائمة المهام اليومية أو تتبع المواعيد مثلًا ، على التخلص من إدمان هاتفك الذكي ، حيث يؤدي الإفراط في استخدام هاتفك إلى حدوث مشكلات في النوم والقلق وانخفاض الإنتاجية ومشكلات أخرى ، ويوصي الخبراء بترك الهاتف بشكل دوري أثناء النهار لكسر عادة التحقق من الإشعارات كل بضع دقائق .
يمكنك استخدامه لكل شيء
يتفوق دفتر الملاحظات على تطبيقات الهاتف عندما يتعلق الأمر بالتنوع ، فلا يقتصر استخدامه على تسجيل اليوميات ، بل يمكن أن يستخدم لاستيعاب جميع لعناصر والأفكار التي ترغب في تذكرها ، من ميزانيتك الشهرية إلى قائمة مشترياتك إلى قائمة جميع المطاعم الرائعة التي زرتها أو اسم القهوة التي استمتعت بتناولها ، ولا تحتاج إلى استخدامها فقط للكتابة ، حيث يمكنك أيضًا وضع صور أو شعارات ورسوم بيانية .
الكتابة باليد أفضل من الكتابة على الهاتف
الكتابة باليد لها مزايا عديدة مقارنة بالكتابة باستخدام لوحة المفاتيح ، والاحتفاظ بمفكرة في متناول اليد هي طريقة رائعة للحفاظ على مهاراتك في الكتابة ، وقد وجدت الدراسات أن الكتابة باليد تساعدك على معالجة المعلومات بشكل أفضل ، والتذكر أكثر ، والتفكير بشكل أسرع مقارنة بالكتابة باستخدام لوحة المفاتيح ، بالإضافة إلى تحسين مهارة التهجئة ، ويعد تدوين الأفكار في دفتر الملاحظات من حين لآخر هو طريقة مفيدة لتنشيط أجزاء الدماغ واليد التي لا تحظي بتدريب أثناء الكتابة على جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي .
لا يمكنك الاعتماد على ذاكرتك
دفتر الملاحظات هو المكان المثالي لتدوين فكرة سريعة قبل نسيانها ، لا يقتصر الأمر على سرعة نقل البيانات ، لكنها أيضا وسيلة غير قابلة للخطأ ، فقد وجد الباحثون أنه حتى الأشخاص الذين لديهم مهارات الذاكرة الفائقة التي تسمح لهم بتذكر كل التفاصيل عن حياتهم عرضة للذكريات الخاطئة ، ويسهّل حمل القلم والورقة وكتابة المعلومات على الفور ، للاحتفاظ بصورة أكثر دقة لليوم الذي تعود فيه إلى دفتر الملاحظات ، إن كتابة الأحداث والأفكار خلال اليوم طريقة جيدة لتعزيز ذاكرتك .
الكتابة مفيدة لصحتك العقلية
تعد كتابة اليوميات تقنية معروفة يوصي الأطباء بها لمكافحة مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب ، حيث يساعد تدوين اليوميات على التعبير عن الأفكار والمخاوف الداخلية ، وتحديد أنماط التفكير السلبية ، وتتبع الأعراض ، حتى إذا لم يكن لديك قلق ، فإن تدوين اليوميات قد يساعدك في توضيح مشاعرك والتعرف على نفسك ، قد تعتقد أنك لا تملك الوقت الكافي للكتابة كل يوم ، ولكن إذا كنت تحمل دفتر ملاحظات ، فستكون يومياتك دائمًا في متناول اليد للكتابة .
لا تعرف متي يأتي الإلهام
لقد كان حمل دفتر الملاحظات جزءًا أساسيًا من العملية الإبداعية لعدة قرون ، فلم يكن بيتهوفن يذهب إلى أي مكان بدونه ، وكذلك مارك توين لتدوين الملاحظات وأفكار الكتب ، وينطبق نفس الشيء على المؤلفون والفنانون المعاصرون ، فإن أفضل أفكارهم قد لا تأتي إليهم أثناء جلوسهم في مكاتبهم وفي حال استعدادهم للعمل ، فهم يحملون دفاتر ملاحظات للتأكد من أنهم مستعدون دائمًا عندما يتبادر إلى ذهنهم فكرة رائعة ، حتى إذا لم تكن تخطط لأن تصبح كاتبًا أو مؤلفًا ، فلا شك في أن لديك بعض الأفكار الماهرة خلال حياتك اليومية ، وسيسمح لك دفتر الملاحظات بتذكرها .
لا تنفذ بطاريته أبدًا
تعد التطبيقات الرقمية مناسبة ومفيدة حتى يفصل هاتفك ، لا يتطلب الورق والقلم أي شحن ويكونا دائمًا جاهزين للاستخدام ، حتى إذا كنت تستخدم هاتفك أو جهاز الكمبيوتر لمعظم مهام الكتابة ، فمن الرائع الاحتفاظ بدفتر ملاحظات في حالة نفاد الطاقة من الأجهزة الرقمية ، وإذا لم يكن هاتفك مفصولا ، فإن استخدام دفتر ملاحظات قد يساعد في الحفاظ على عمر بطارية الهاتف لاستخدامه في أشياء أكثر أهمية ، مثل معرفة الاتجاهات في الطريق .
