الصحة

الفوائد الصحية التي لن تصدقها لثمرة الدوم

نخيل الدوم هو نوع من النباتات التي يمكن أن تنمو في العديد من البلدان الاستوائية مثل إندونيسيا وماليزيا والهند وفيتنام وباكستان وتايلاند وسنغافورة ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن ثمرة الدوم ، فدعونا نتعرف عليها هنا .

ليس هناك أي مشكلة إذا كنت تحب تناول ثمرة الدوم لأنها غنية بالمواد الغذائية التي هي جيدة لصحة الجسم ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي والزنك والحديد والبروتين والجلوكوز والفسفور .

قلة التوتر والقلق

كما هو معروف أن الإنسان بحاجة إلى شرب 2 لتر من السوائل ويعادل شرب كوب واحد من مشروب الدوم شرب 8 أكواب من الماء ، تعمل المواد المعدنية العالية الموجودة في ثمرة الدوم على تقليل نسبة القلق والتوتر ، التي من الممكن أن تُسببها بعض المشروبات الأخرى مثل  المشروبات الغازية .

الهضم

توجد العديد من المشاكل الهضمية التي نعاني منها في هذه الأيام ومن أهم هذه المشاكل الإمساك ، من أجل التغلب على الإمساك ننصح باستهلاك العديد من الفواكه التي تحتوي على الألياف ، وتعتبر ثمرة الدوم واحدة من هذه الثمار حيث تحتوي على مادة ليفية لها فائدة كبيرة في علاج الإمساك .

تبريد الجسم

من المؤكد أن يُزعجك الطقس الحار ويؤثر على نشاطك ، إذا كنت تبحث عن شيء يمكن أن يجعل جسمك يشعر بالانتعاش والحيوية ، فثمرة الدوم هي الحل الأمثل .

مفيد لمرضى السكر

هناك العديد من الفوائد الصحية لثمرة الدوم ، مرض السكري هو مرض بسبب زيادة مستوى السكر في الدم ، من المهم جداً بالنسبة لمرضى السكري التحكم في العادات الغذائية ، كما يجب أن يكون تناول السكر محدودًا ، ولذل تعتبر ثمرة الدوم من الثمرات الجيدة جداً لمرضى السكر لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر .

يعمل كمضاد حيوي

المضادات الحيوية هي مركبات يمكن أن توقف نمو الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تزعج صحتك ، وتحتوي ثمرة الدوم على إنزيم يعتقد بأنه يعمل مضاد حيوي للجسم .

التغلب على الإجهاد

غالبًا ما نواجه مشاكل الحياة المتنوعة التي قد تؤدي بنا إلى التوتر ، كل ما عليك هو شرب عصير ثمرة الدوم ، حيث يمكن لثمار الدوم أن تهدئ توترك ، بالإضافة إلى ذلك إن فيتامين ج الموجود في ثمرة الدوم يلعب أيضاً دوراً فعالاً في التغلب على الإجهاد .

جيد لصحة الكلى

الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في الجسم ، للكلى دور هام في عملية إفراز الجسم للسوائل ، يعمل الفوسفور الموجود في ثمرة الدوم في المحافظة على صحة الكلى ويساعد في عملية التبول .

علاج التهاب الجلد

بالرغم من عدم وجود الكثير من الدراسات حول فوائد الدوم في علاج الأمراض الجلدية حتى الآن ، ولكن يعتقد أن ثمرة الدوم الناضجة قادرة على شفاء مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية .

مصدر للطاقة

الطاقة هي العنصر المهم حتى نتمكن من القيام بنشاطنا بشكل جيد ، ويعتبر السكر من أهم مصادر الطاقة ، تحتوي ثمرة الدوم على سكر السكروز والجلوكوز التي يمكن أن تكون مصدراً للطاقة .

مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي المادة أو المركب الذي يمكن أن يمنع أو يثبط الأكسدة في أجسادنا ، يعتبر فيتامين ج الموجود في ثمرة الدوم له دور كمضاد للأكسدة ، كما يعمل فيتامين B1 الموجود في الدوم كمضاد للأكسدة مع قدرته على إبقاء الخلايا في الجسم في مأمن من التلف والشيخوخة .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى