نخيل الدوم هو نوع من النباتات التي يمكن أن تنمو في العديد من البلدان الاستوائية مثل إندونيسيا وماليزيا والهند وفيتنام وباكستان وتايلاند وسنغافورة ، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن ثمرة الدوم ، فدعونا نتعرف عليها هنا .
ليس هناك أي مشكلة إذا كنت تحب تناول ثمرة الدوم لأنها غنية بالمواد الغذائية التي هي جيدة لصحة الجسم ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي والزنك والحديد والبروتين والجلوكوز والفسفور .
محتويات
قلة التوتر والقلق
كما هو معروف أن الإنسان بحاجة إلى شرب 2 لتر من السوائل ويعادل شرب كوب واحد من مشروب الدوم شرب 8 أكواب من الماء ، تعمل المواد المعدنية العالية الموجودة في ثمرة الدوم على تقليل نسبة القلق والتوتر ، التي من الممكن أن تُسببها بعض المشروبات الأخرى مثل المشروبات الغازية .
الهضم
توجد العديد من المشاكل الهضمية التي نعاني منها في هذه الأيام ومن أهم هذه المشاكل الإمساك ، من أجل التغلب على الإمساك ننصح باستهلاك العديد من الفواكه التي تحتوي على الألياف ، وتعتبر ثمرة الدوم واحدة من هذه الثمار حيث تحتوي على مادة ليفية لها فائدة كبيرة في علاج الإمساك .
تبريد الجسم
من المؤكد أن يُزعجك الطقس الحار ويؤثر على نشاطك ، إذا كنت تبحث عن شيء يمكن أن يجعل جسمك يشعر بالانتعاش والحيوية ، فثمرة الدوم هي الحل الأمثل .
مفيد لمرضى السكر
هناك العديد من الفوائد الصحية لثمرة الدوم ، مرض السكري هو مرض بسبب زيادة مستوى السكر في الدم ، من المهم جداً بالنسبة لمرضى السكري التحكم في العادات الغذائية ، كما يجب أن يكون تناول السكر محدودًا ، ولذل تعتبر ثمرة الدوم من الثمرات الجيدة جداً لمرضى السكر لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر .
يعمل كمضاد حيوي
المضادات الحيوية هي مركبات يمكن أن توقف نمو الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تزعج صحتك ، وتحتوي ثمرة الدوم على إنزيم يعتقد بأنه يعمل مضاد حيوي للجسم .
التغلب على الإجهاد
غالبًا ما نواجه مشاكل الحياة المتنوعة التي قد تؤدي بنا إلى التوتر ، كل ما عليك هو شرب عصير ثمرة الدوم ، حيث يمكن لثمار الدوم أن تهدئ توترك ، بالإضافة إلى ذلك إن فيتامين ج الموجود في ثمرة الدوم يلعب أيضاً دوراً فعالاً في التغلب على الإجهاد .
جيد لصحة الكلى
الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في الجسم ، للكلى دور هام في عملية إفراز الجسم للسوائل ، يعمل الفوسفور الموجود في ثمرة الدوم في المحافظة على صحة الكلى ويساعد في عملية التبول .
علاج التهاب الجلد
بالرغم من عدم وجود الكثير من الدراسات حول فوائد الدوم في علاج الأمراض الجلدية حتى الآن ، ولكن يعتقد أن ثمرة الدوم الناضجة قادرة على شفاء مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية .
مصدر للطاقة
الطاقة هي العنصر المهم حتى نتمكن من القيام بنشاطنا بشكل جيد ، ويعتبر السكر من أهم مصادر الطاقة ، تحتوي ثمرة الدوم على سكر السكروز والجلوكوز التي يمكن أن تكون مصدراً للطاقة .
مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي المادة أو المركب الذي يمكن أن يمنع أو يثبط الأكسدة في أجسادنا ، يعتبر فيتامين ج الموجود في ثمرة الدوم له دور كمضاد للأكسدة ، كما يعمل فيتامين B1 الموجود في الدوم كمضاد للأكسدة مع قدرته على إبقاء الخلايا في الجسم في مأمن من التلف والشيخوخة .
