كيف تحتفظ بابتسامتك برغم الظروف ؟

بالتأكيد قرأت كثيراً عن قوة الابتسامة ، ولكن هل من الممكن حقاً أن ” تبتسم ” بالرغم من جميع التجارب التي تجعلك الحياة تمر فيها ؟ ، هل سالت نفسك لماذا تغيير روح الهم عندما يكون لدينا الكثير لنبتسم عنه ؟ ، هدفي هو أن تكون دائماً على استعداد لقهر كل يوم ومواجهة أي تحديات وأنت تبتسم ، لذا سنقدم لك 7 طرق للحفاظ على ابتسامتك مهما يحدث حولك .

فبغض النظر عن الظروف الخاصة بك ، يمكنك دائماً العثور على أسباب للمضي قدماً مع وجود ابتسامة على وجهك ، وأنا أعلم بالتجربة أن الأوقات التي لم أشعر أني اريد أن ابتسم كانت هي الأوقات التي أحتاج إلى الابتسامة فيها أكثر من غيرها ، حتى وأن  لم تشعر بهذا ، عليك أن تكون ممتناً أنك قررت أن تبتسم ، بسبب العديد من الفوائد التي ستجلبها لنفسك وللآخرين ، تلك الابتسامة التي تشعر بأنك متردد في تقديمها يمكن أن تكون الشيء نفسه الذي يحتاجه شخصاً آخر لكي يتغير يومه ، تأكد دائماً أن كل شيء يبدأ بابتسامة.

1- تذكر أن الابتسامة هي وسيلة جميلة لتتألق
حافظ على الابتسام للأسباب التالية  …

  •  لأن الابتسامة جميلة .
  •  لأنك قادر على الابتسام  .
  • لأن الابتسامة مجانية  .
  • الابتسامة لا تتوقف عندك بل هي عادة تعبر للآخرين أيضاً .
  • السعادة معدية ، فانشرها لكل من حولك .
  • الابتسامة هي أفضل اكسسوار يمكنك أن ترتديه .

عندما تصبح الابتسامة أصعب مما ينبغي ، فأنا احاول أن أذكر نفسي أن كل ما أحتاج إليه هو تغيير منظوري قليلاً ، من خلال البقاء إيجابياً ووضع الأمور في نصابها الصحيح ، حينئذ الابتسام سيصبح أسهل بكثير .

2- تغيير وجهة نظرك
حافظ على الابتسام للأسباب التالية  …

  • على الرغم من أن ليس كل يوماً هو يوماً جيداً ، لكن هناك شيء جيد في كل يوم .
  • الحياة قصيرة جدا للقلق بشأنها ، لذا يجب أن نبتسم في كل دقيقة منها .
  • سوف تدهشك  الحياة مفاجأة دائماً بجمالها .
  • الإيجابية تساعدك على العيش لفترة أطول .
  • كل يوم هو نعمة يمنحها الله سبحانه للأنسان .

حاول العثور على تلك الأشياء الصغيرة التي تجعلك تبتسم والسعي للبحث عنها أكثر هو في بعض الأحيان يكون الدافع الذي تحتاج إليه تحتاج  لكي تبقى مبتسم طوال اليوم ، اكتب قائمة قصيرة من الأشياء التي تجعلك تبتسم واختر كل يوم نقطة واحدة للاستمتاع بها ، هذه النقطة يمكن أن تكون بسيطة مثل عناق من أحد أفراد أسرتك ، أو نشاط نادراً ما يكون لديك الوقت للاستمتاع به ، فالحياة هي في الواقع قصيرة ، ولكن من خلال أخذ الوقت للاستمتاع بها على أكمل وجه ، سوف تجد الأمر في نهاية المطاف يستحق كل هذا العناء .

3- استمتع بالأشياء الصغيرة
حاول الاستمتاع بالأشياء الصغيرة التي ترسم الابتسامة على وجهك مثل : ضحكة طفل صغير ، وجود يوم عطلة .

يمكن أن يكون من الصعب البقاء إيجابياً خاصة عندما تمر بوقت صعب ،ومع ذلك كل يوم لديه شيء إيجابي إذا بحثت عنه جيداً واخترت للحصول عليه .

4- ابحث عن الإيجابية
حافظ على الابتسام لأن …

  • هناك شيئاً في كل يوم يمكن أن يجعلنا نبتسم .
  • هناك دائماً شيئاً مدهشاً يحدث في العالم من حولك .
  • لدينا النساء الملهمات في يومنا .
  • كل الأمل وإلامكانيات متاحة في الحياة .

بالتأكيد تمر عليك أوقات تكون فيها الحياة صعبة للغاية ، فتجد صعوبة بالغة في الحصول على استراحة من كل ما يأتي في طريقك ، شيئاً واحداً يمكن أن يساعدك عبور هذا الوقت الصعب هو إدراك انه مجرد موسم واحد فقط و صراعاتك ومحاولاتك لن تدوم طويلاً ، هذه التجارب تجعلك أقوى .

5- إدراك أن ما انت فيه هو شيئاً موقتاً
حافظ على الابتسام لأن …

  • انها أسهل وأبسط طريقة لعبور أي حاجز .
  • الأفضل لم يأت بعد .
  • الابتسامة تحافظ على شبابك ، وتحعلك تبدو أصغر سناً .
  • الابتسامة أجمل بكثير من البكاء .
  • المغامرة التي تسمى الحياة تستحق كل هذا العناء .

ثقتنا في  الله سبحانه وتعالى تساعدنا على الابتسام مهما كانت الظروف حولنا ، ويجب أن يكون اعتمادنا الكلى عليه في الأوقات الصعبة ، وتسلم كل أمور حياتنا له يحعلنا نشعر براحة كبيرة .

6- حافظ على إيمانك
حافظ على الابتسام لأن …

  • الله سبحانه وتعالى هو المسيطر على كل الأمور .
  • الله سبحانه وتعالى لا يسر بالظلم .

ليس كل يوم هو يوماً كاملاً في كل شيء ، ولكن موقف الشكر يجعلك بسهولة تتخلص من أي مشاعر سلبية ، ولا ينبغي أن يكون موقف الامتنان مقتصراً فقط على موسم العطلات ، حيث يكون التقليد في عيد الشكر مثلاً بالنسبة لكثيرين هو تقديم الشكر ، لكن اشكر عند الاستيقاظ ، ومارس ذلك على مدار اليوم ، وعند الذهاب إلى الفراش تذكر كل البركات والنعم التي انعم الله عليك بها ، ولا تفوت أي فرصة للتعبير عن ما أنت ممتن له .

7 –  عبر عن امتنانك
حافظ على الابتسام لأن …

    • هناك الكثير لتكون ممتناً للأجله .
    • لدي عائلتك ، ففي نهاية اليوم ، يكونوا هم كل ما لديك .
    • اعتبر أن كل يوم هو هدية لك .
    • هناك دائماً ملايين الأشياء لتكون ممتنة لها .
    • تذكر جيداً الحياة جميلة .

سواء كنت تدرك ذلك أو لم تدركه ، فأنت لديك القدرة على تغيير وجهة نظرك في الوضع السلبي مع مجرد ابتسامة بسيطة على وجهك ، فقط حاول العثور على تلك الأسباب للابتسام ،  ومهما حدث في يومك فسوف تحعلك الابتسامة تواجهه أي شيء  على مدار اليوم .

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *