بعد أن يبدأ الجو في البرودة بفترة تؤدى آثار الصيف الحار الطويل إلى إحداث فوضى لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، وأحد أسباب ذلك هو أنه في العديد من المناطق التي تتمتع بطقس حار ممزوج بهطول الأمطار تنمو جراثيم العفن وعشبة الرجيد لأن هذا هو الجو المثالي لنموهما ، وهما المسئولان بشكل أساسي عن أعراض الحساسية مثل حساسية الأنف والحلق والعطس المتكرر .
وعلى عكس حساسية الربيع التي تحدث عادة بسبب حبوب اللقاح الشجرية ، فإن حساسية الخريف تحدث بسبب عشبة الرجيد التي تطلق حبوب اللقاح من شهر أغسطس وحتى نوفمبر ، والعفن الذي يزدهر في الأجواء الرطبة ، كما أن هناك مسببات حساسية الخريف أقل شهرة مثل نبات الدغل العشبي ، والشوك الروسي .
وتنصح الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة باتخاذ تلك الاستعدادات قبل ظهور ذروة أعراض حساسية الخريف .
محتويات
تناول أدوية الحساسية قبل بداية الأعراض
ابدأ بتناول الأدوية مبكرًا ، قبل أسبوعين تقريبًا من بدء الأعراض ، وراجع طبيبك المختص للحصول على العلاج المناسب ، ولا تتوقف عن تناوله إلا بعد أسبوعين من انخفاض مستويات حبوب اللقاح في الجو تمامًا .
مكافحة العفن الداخلي
يمكن أن ينمو العفن في أي مكان داخل المنزل بسبب الرطوبة ، لذلك فإن السيطرة على الرطوبة هي مفتاح القضاء على العفن ، لذلك حاول أن تحافظ على مستويات الرطوبة داخل المنزل أقل من 60% ، واستخدم مراوح الحمام ، وتخلص من أي مياه راكدة على الفور ، وتخلص من أي عفن مرئي باستخدام منظف منزلي أو حتى الماء والصابون وجفف المكان جيدًا .
الحد من التعرض لمسببات الحساسية في الهواء الطلق
يمكن أن تؤدي الأعمال في الهواء الطلق مثل تنظيف الحديقة أو تقليم الأشجار إلى تحريك حبوب اللقاح في الهواء ، ولكن إذا اضطررت لفعل ذلك فارتدي قناع الوجه المسمى N95 أو N100 لتجنب أن تتنفس المواد المسببة للحساسية ، وارتدي قفازات غير لاصقة ونظارات أمان ملتفة ، لتقليل تلامس حبوب اللقاح لعينيك وبشرتك ، وحاول أن تبقي العشب حول منزلك قصير طوال فترة الخريف لمنع فرط نموه الذي يؤدي لإنتاج مزيد من حبوب اللقاح ، واترك الأحذية عند الباب وحاول تغير ملابسك بمجرد دخول المنزل ، وإذا أمكن استخدم مكيف الهواء داخل المنزل والسيارة .
راقب حبوب اللقاح والعفن عند التوجه للخارج
تميل مستويات حبوب اللقاح إلى بلوغ ذروتها في الصباح ، كما أن الأيام الدافئة المصحوبة بالرياح تكون من أسوأ الأيام لمرضى الحساسية ، وفي حين أن الأمطار يمكن أن تقلل مستويات حبوب اللقاح ، إلا أنها ترتفع مباشرة بعد توقف الأمطار ، كما أن المياه الراكدة تساعد في تراكم الجراثيم والعفن ، لذلك حاول أن تبق داخل المنزل في الأيام التي تزيد فيها مسببات الحساسية في الخارج .
