فوائد وأضرار الكشمش الأسود

الكشمش الأسود هو نبات يستخدم للأكل وتستخدم بذوره لصنع الزيت وأزهاره لصنع الدواء ، ويستخدم زيت بذور الكشمش الأسود لعلاج مشكلة ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل الروماتويدي وأعراض انقطاع الطمث وعسر الطمث وآلام الثدي .

كما تستخدم ثمار الكشمش الأسود ومستخلصاته لعلاج الجلوكوما والتهابات المجرى التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا والحساسية ، كما تستخدم أوراق الكشمش المجففة لعلاج السعال ونزلات البرد والسعال الديكي والتهابات المسالك البولية وحصى المثانة .

كيف يعمل الكشمش الأسود

يحتوي زيت بذور الكشمش الأسود على على مادة كيميائية تسمى حمض جاما لينولينيك GLA ، وتشير بعض الأبحاث أن تلك المادة تساعد في تحسين نظام المناعة ، وهذا يجعله مفيد في محاربة الأمراض كما أن تلك المادة تعمل على تخفيف الأورام ، كما أن الكشمش الأسود يحتوي على مادة الأنثوسيانين ، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة .

أهم فوائد الكشمش الأسود

الجلوكوما
أظهرت بعض الأبحاث أن الكشمش الأسود يقلل من ضغط العين الذين يعانون من الجلوكوما ولا يتناولون أي أدوية بحوالي 1.5 ملم زئبق  ، ولكنه لا يقلل ضغط العين لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية الجلوكوما .

الكوليسترول
تشير بعض الأبحاث إلى أن الكشمش الأسود يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من مستوى الكوليسترول النافع .

ضغط الدم المرتفع
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الكشمش الأسود يقلل من الإجهاد المرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين .

يقلل الحساسية الموسمية
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول ثمرة الكشمش الأسود يساعد في تقليل أعراض نوع معين من الحساسية الموسمية يسمى داء شجر الأرز الياباني .

يقلل من التعب العضلي

تشير الأبحاث إلى أن الكشمش الأسود يساعد في تقليل تعب العضلات وتصلبها بعد القيام بأعمال مجهدة .

التهاب المفاصل الروماتيدي
إن تناول زيت بذور الكشمش الأسود عن طريق الفم يقلل من توتر المفاصل ، لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي .

مشاكل الدورة الدموية
يساعد تناول الكشمش الأسود في تقليل الألم والتورم لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الدورة الدموية الناتجة عن تناول حبوب منع الحمل .

الآثار الجانبية للكشمش الأسود

يعتبر تناول الكشمش الأسود آمن عندما يستخدم في شكل ثمارأو زيت أو مستخلصات دوائية ، وحتى الآن لا يوجد الكثير من الأبحاث بشأن تناول أوراق الكشمش الأسود المجففة .

الاحتياطات والتحذيرات

الحمل والرضاعة

لا توجد معلومات موثقة عن سلامة الكشمش الأسود على الحوامل ، لذلك يفضل تجنب استخدامه في في فترة الحمل والرضاعة .

اضطرابات النزيف

قد يبطيء الكشمش الأسود من تخثر الدم ، لذلك لا ينصح بتناوله للأشخاص التي تعاني من أي اضطرابات تسبب النزيف .

انخفاض ضغط الدم

قد يجعل تناول الكشمش الأسود ضغط الدم منخفض جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم .

الجراحة

لأن الكشمش الأسود ببطيء من تخثر الدم ، فإنه قد يزيد من خطر حدوث نزيف أثناء وبعد العمليات الجراحية ، لذلك يفضل التوقف عن تناوله قبل أي جراحة بأسبوعين على الأقل .

الجرعات

بالنسبة للكبار ينصح بتناول 50 ملج من مادة الأنثوسيانين الموجودة في الكشمش الأسود يوميًا لمدة 24 شهر لعلاج الجلوكوما ، وبالنسبة لمرضى ارتفاع الكوليسترول يتم تناول 3.6 جرام من زيت بذور الكشمش الأسود يوميًا لمدة 6 أسابيع .