عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على الألم الناتج من التهاب العصب الوركي ، وأي شيء يهيج هذا العصب يمكن أن يسبب الألم وتتراوح ألام عرق النسا من الخفيفة إلى الشديدة وهو ينتج عادة عن وجود عصب مضغوط أسفل العمود الفقري .
وفي كثير من الأحيان يتم الخلط بين مصطلح عرق النسا وبين آلام الظهر العامة ، ومع ذلك فإن عرق النسا لا يقتصر على الظهر فقط ، فالعصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان ويمتد من أسفل الظهر والأرداف وينتهي أسفل الركبة مباشرة .
وهذا العصب يتحكم في عدة عضلات في الساقين ويزود الإحساس بمنطقة جلد القدم وغالبية أجزاء الساق السفلية ، وعرق النسا في حد ذاته ليس مرضًا ولكنه أحد أعراض مشكلة أخرى في العصب الوركي .
محتويات
أسباب عرق النسا
تشمل أعراض عرق النسا :
خدر في الساق على طول العصب .
الإحساس بالوخز (وكأن هناك دبابيس وإبر ) في القدمين وأصابع القدم .
هذا الألم يمكن أن تختلف شدته ويتفاقم بسبب الجلوس لفترات طويلة .
ما هو علاج عرق النسا ؟
سوف نناقش علاج كل من عرق النسا الحاد والمزمن .
علاج عرق النسا الحاد
معظم حالات عرق النسا الحاد تستجيب بشكل جيد للعلاجات المزلية وتدابير الرعاية الذاتية ، مثل :
مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الإيبوبروفين (تذكر أنه ليست كل مسكنات الألم مناسبة للجميع فراجع الطبيب لمعرفة أفضل الخيارات ) .
تمارين مثل المشي أو تمارين التمدد الخفيفة .
أحزمة الضغط الساخنة أو الباردة تساعد على تخفيف الألم ، ومن المفيد في الكثير من الأحيان التناوب بين الاثنين .
علاج عرق النسا المزمن
عادة ما يشمل علاج عرق النسا المزمن مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي أيضًا :
العلاج البدني .
العلاج السلوكي المعرفي لأنه يساعد على إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الناس على التفاعل مع الألم بشكل مختلف .
المسكنات .
قد تكون الجراحة أحد خيارات العلاج في حالة عدم الاستجابة للعلاجات الأخرى ، وتشمل الخيارات الجراحية :
استئصال الصفيحة القطنية : لأن ذلك يعمل على اتساع القناة الشوكية في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب .
استئصال القرص :ويشمل إزالة الجزء الرئيسي من القرص الفقري أو إزالته كله لتخفيف الضغط على الأعصاب .
طرق تخفيف أعراض عرق النسا
بجب أن تقلل أو تتجنب تناول الأدوية كلما أمكن ذلك .
حاول أن تحصل على الراحة على المدى الطويل .
أسباب عرق النسا
عرق النسا هو أحد الأعراض الشائعة لعدة حالات طبية مختلفة ، ولكن يرجع سبب 90% من حالات عرق النسا إلى الإصابة بالقرص المنفتق ، فالعمود الفقري يتكون من ثلاثة أجزاء هي :
الفقرات .
الأعصاب .
الأقراص .
والأقراص مصنوعة من الغضاريف وهي مادة مرنة وقوية تعمل كوسادة بين فقرات العمود الفقري ويمنح العمود الفقري المرونة اللازمة ، والقرص المنفتق يحدث عندما يتحرك أحد الأقراص من مكانه مما يضغط على العصب الوركي .
أسباب أخرى لعرق النسا
تضيق العمود الفقري القطني : تضييق الحبل الشوكي أسفل الظهر .
انقسام الفقار : حالة ينزلق فيها القرص (الغضروف) للأمام فوق الفقرة الموجودة تحتها .
الأورام داخل العمود الفقري : التي تضغط على جذر العصب الوركي
العدوى : التي تؤثر على العمود الفقري .
أسباب أخرى : تشمل أي إصابة في العمود الفقري .
وفي كثير من الحالات قد يكون سبب ألم عرق النسا غير واضح .
الوقاية من عرق النسا
في بعض الحالات يمكن منع الإصابة بألم عرق النسا عن طريق تغيير نمط الحياة ، مثل البدء في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتأكد من اتخاذ الوضع المناسب عند الوقوف أو الجلوس أو رفع الأشياء .
تشخيص عرق النسا
إذا كانت أعراض عرق النسا معتدلة ولم تدوم أكثر من 4 إلى 8 أسابيع فمن المحتمل أن يكون عرق النسا حاد ويحتاج إلى رعاية طبية سريعة .
وقد يحتاج الطبيب لعرفة تاريخك الطبي الكامل ، كما سيقوم الطبيب بعمل تمارين أساسية مثل تمتد العصب الوي لاكتشاف مكان الألم ، لأنه مكان الألم يساعد في اكتشاف عرق النسا .
وإذا استمر الألم لأكثر من 4 إلى 8 أسابيع ، فقد يطلب الطبيب تصوير بالأشعة السينية أو بالرنين المغناطيسي لتحديد ما هو سبب الضغط على العصب الوركي .
