المراهقون والثقة بالنفس

من الطبيعي أن يشعر المراهقين بإحباطهم من أنفسهم ونقص ثقتهم بأنفسهم ، فيرى الناس عادة أنفسهم على أنهم غير قادرين وغير مستحقين ، يعتبر الشعور بصغر النفس شعورا صعباً جزئياً للشباب في هذه المرحلة لأنها مرحلة من المفترض فيها أن يبدأ الشاب حياة جديدة سواء مرحلة دخول الجامعة أو العمل ، وتكوين صداقات وعلاقات جديدة .

سيساعدك هذا المقال إذا :

  • كنت تشك أن طفلك يعاني من صغر النفس .
  • كنت تريد تعلم كيف تبني ثقة طفلك بنفسه .
  • كنت تريد تحديد أسباب صغر نفس طفلك .

1 ما أهمية ثقة طفلك بنفسه ؟
الثقة بالنفس تساعد المراهقين على تجربة أشياء جديدة ، والخوض في مخاطر صحية وحل المشاكل التي يواجهونها ، فأن الثقة بالنفس تهيئ لهم أرض صلبة في تعلمهم وتطورهم وإطلاقهم إلى مستقبل صحي وايجابي ، فالشاب الذي لديه معدل جيد بثقته بنفسه هو يظهر أكثر صفات ايجابية سلوكية عن الآخرون مما ينقصهم هذه الثقة بالنفس ، مثل :

  • التصرف باستقلإلية .
  • تحمل المسئولية .
  • الفخر بما ينجز .
  • تحمل الإحباط والتعامل معه .
  • الجراءة لاتخاذ مهام وتحديات جديدة .
  • التعامل مع المشاعر الايجابية والسلبية بصورة جيدة .
  • تقديم المساعدة للآخرين .

    2 كيف يؤثر صغر النفس على طفلي ؟
    عندما يكون لدى الطفل شعوراً بصغر النفس فأنه يميل إلى تجنب المواقف التي يظن أن بها خطر الفشل ، أو الإحراج أو ارتكاب أخطاء ، وهذه المواقف تتضمن الاشتراك بعمل ما داخل المدرسة ، أو التعرف على  أصدقاء جدد ، أو تجربة أنشطة جديدة ، وهذه المواقف كلها تعتبر أجزاء هامة جدا لتكوين حياة صحية للمراهق .

يمكن لصغر النفس الغير مُعالج أن يقود إلى مشاكل أخرى ، تؤدي إلى أثر عميق في كيان الطفل ، ربما تتضمن هذه المشاكل الأتي :

  • مشاكل في العلاقات وصعوبات في التفاعل مع الآخرين .
  • حالات مزاجية سلبية مثل الشعور بالحزن ، القلق ، الخجل ، الغضب .
  • نقصان الحافز .
  • ضعف في الهيئة الجسدية .
  • سلوكيات جنسية مبكرة .
  • إدمانات واعتماد على كحوليات و مخدرات لتجعله يشعر مؤقتاً بصورة أفضل عن نفسه .

3 ما مسببات الشعور بصغر النفس ؟
ما يشعره المرء عن نفسه هو ما ينتج عن خبراته المباشرة وكيفية تعامله مع المواقف ، فأغلب المسببات الشائعة لصغر النفس بين المراهقين هي :

  • الانتقاد السلبي أو إهمال الوالدين أو الآخرين الذين يلعبون دوراً هاماً في حياتهم .
  • رفقاء وأصدقاء سلبيين .
  • أحداث ضاغطة لهم مثل طلاق والديهم أو الانتقال إلى مكان آخر للمعيشة .
  • صدمة معينة أو سوء استغلال الطفل .
  • أداء ضعيف في المدرسة أو أهداف غير واقعية مرجوة منه .
  • الإضرابات المزاجية مثل الاكتئاب .
  • القلق .
  • الشعور بالوحدة أو العنف .
  • المشاكل الصحية المستمرة .

4 علامات صغر النفس :
الطفل الذي يشعر بصغر النفس غالباً ما يكون لديه أفكار سلبية عن استحقاقه وقيمته كإنسان ، وهناك بعض من العلامات العامة التي تشير إلى وجود شعور بصغر النفس داخل الطفل ، وهذه العلامات تحوى :

  • تجنب تجربة ما هو جديد .
  • الشعور بالرفض وعدم الحب .
  • لوم الآخرين على تقصيرهم .
  • إظهار المشاعر بعدم مبالاة .
  • عدم القدرة على التعامل مع المستويات العادية من الإحباطات.
  • الكلام السلبي إلى النفس والمقارنات بالآخرين .
  • إحساس دائم بالفشل أو الإحراج .
  • الصعوبة في تكوين صداقات .
  • مستوي قليل من الحافز والاهتمامات .
  • مقاومة المدح والمجاملات والشعور بالقلق والضغط .

هناك أشياء يمكنك عملها لتدعيم طفلك ليكون لديه ثقة بالنفس ايجابية ، لكن من الهام أن تتذكر أن الثقة بالنفس يمكنها أن تتطور وتتغير عبر الوقت ، فإذا لم يظهر على طفلك ثقة بالنفس ايجابية ، فهذا لا يعني بالضرورة انك تفعل شيئا خطأ .

المراجع:

الوسوم:

الوسوم المشابهة:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *