المنزل النظيف يخفف من التوتر عند النساء

هناك مثل إنجليزي شهير يقول إن البيت المنظم يعني العقل المنظم ، ويبدو أن كثيرًا من  الناس يوافق على هذا الرأي ، حيث أثبتت دراسة علمية قامت بها الاخصائية بالشئون المنزلية كارشير Kärcher ، وأثبتت من خلالها أن نصف السيدات البريطانيات يشعرن بالراحة النفسية بعد القيام بالأعمال المنزلية .

حيث وجدت كارشير Kärcher ، أن معظم السيدات البريطانيات العاملات يقعن تحت ضغوط عمل هائلة لمدة 15 ساعة كل يوم طوال أيام الأسبوع ، حيث أن المشاكل المادية والعائلية بجانب المشاكل الصحية والإجهاد البدني تشغل الجزء الأكبر من تفكيرهن ، ولذلك من المتوقع أنهن حين يغلقن الحاسب الآلي في أخر اليوم بعد انتهاء العمل ويذهبن إلى المنزل ، فإن أخر صوت يودون سماعه هو صوت المكنسة الكهربائية ، ولكن هذا غير صحيح .

فالدراسة أثبتت أن 55% من السيدات يشعرن بالراحة النفسية بعد القيام بتنظيف المنزل ، وأن رؤية المنزل نظيف يعمل على إزالة التوتر لهن ، وأن حوالي 31% من السيدات يقمن بأعمال التنظيف بمجرد العودة للمنزل فورًا حتى يشعرن بالراحة النفسية وتفريغ شحنه الضغوط العصبية والنفسية ، كما قالت بعض السيدات أنهن يقمن بتنظيف أشياء لا تحتاج للتنظيف الفوري فقط لمجرد إزالة التوتر و الضغط النفسي .

فقد أصبحت حياتنا اليوم مليئة بالضغوط النفسية والتعقيدات ، فإننا نحتاج كثيرًا لأوقات من أجل الاسترخاء وخصوصًا بعد يوم عمل طويل وشاق ، وتقول كارشير : ” إن القراءة والاستماع إلى الموسيقى من العوامل التي تؤدي أيضًا للاسترخاء ، ولكن المنزل المنظم أيضًا يمنحنا شعورًا بالراحة النفسية ، وليست أعمال التنظيف فقط هي التي تهدئ الأعصاب وتريح النفس ، ولكن الجلوس في مكان منظم يمنحنا شعورًا بالاسترخاء الزائد .

إن العلاقة بين التنظيف والهدوء علاقة عميقة ، حيث أكدت الدراسة أن 40% من النساء يشعرن بالقلق حين يكون المنزل غير نظيف ، وأنهن حين يقمن بأعمال التنظيف يشعرن بأنهن أكثر نشاطًا وحيوية ، وقد وجُد أن غسيل الأواني هو أكثر الأعمال المنزلية ، التي تزيل التوتر ويتبعه استخدام المكنسة الكهربائية .

وإليك ترتيب الأعمال المنزلية التي تزيل التوتر :

  • غسل الأواني .
  • الكنس .
  • غسيل الملابس .
  • تنظيف المطبخ .
  • ترتيب الغرف وإزالة الفوضى .
  • إزالة الغبار من على الأثاث .
  • تنظيف المرحاض .
  • تنظيف النوافذ .
  • كي الملابس .
  • مسح الأرضيات .

واستمرت الباحثة في القول أن عملية التنظيف تؤثر بشدة على كثير من السيدات موضوع الدراسة ، حيث أنهن بعد أن يجدن منازلهن نظيفة يشعرن بشعور جيد وهدوء أعصاب عالِ ، ولكن إذا كنت لا توافقين على تلك الدراسة ; فلا تقلقين فإن هناك أنشطة أخرى يمكنك القيام بها حتى تشعرين بالاسترخاء ، منها ممارسة رياضة الركض أو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلم جيد ، ودعي تنظيف النوافذ ينتظر حتى عطلة نهاية الأسبوع .

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *