5 أسباب تجعل المشي أفضل من الركض

استنتجت دراسة نشرتها مجلة جمعية أمراض القلب الأمريكية لتصلب الشرايين والتخثر والأوعية الدموية ، أن الطاقة المبذولة من خلال المشي المعتدل وممارسة الركض العنيف …

كيفية إعطاء الحقن العضلي

الحقن العضلي يعمل على تسليم الدواء إلى العضلات ، ويستخدم الأطباء في كثير من الأحيان الحقن داخل العضل من أجل إدارة اللقاحات وبعض الأدوية …

ما هي الساونا

تم استخدام حمامات الساونا لآلاف السنين وما زالت تستخدم بطريقة كبيرة حتى اليوم ، يمكن للساونا أن تساعد الناس على الاسترخاء وقد يكون لها …