مكافحة هشاشة العظام بالغذاء

إن العظام كغيرها من الأنسجة تحتاج إلى التغذية لتنمو ، لذا فإن مفتاح مكافحة ومنع هشاشة العظام هو التغذية .  إليك خمس خطوات للتغذية …

تعرف على الفوائد الصحية للزيتون

يستهلك معظمنا الزيتون في نظامه الغذائي اليومي بشكل تلقائي ، ولكن هل تساءلت يومًا عن الفوائد الصحية للزيتون ؟! ما هو الزيتون ؟ الزيتون …

هل استفدت قبل ذلك من زيت الأوكالبتوس ؟!

يرجع مصدر الزيت إلى شجرة الأوكالبتوس التي تتواجد في الأساس في استراليا ، حيث تعد المصدر الرئيسي للتغذية لدببة الكوالا ، وبعد استخراج الزيت …

5 أعشاب عطرية تساعدك على النوم

تعتبر الوسائد العشبية وسيلة رائعة لمساعدتك على النوم والاسترخاء ، وهي تحتاج إلى مكونات بسيطة جدًا لصنعها ، حيث يمكنك وضع حفنة من الأعشاب …