التدخين يهدد مظهرك

إذا كان معرفة تأثير السجائر في داخل جسدك غير كافي ليجعلك تقلع عن التدخين ، لكن هناك أيضاً بعض التأثيرات التي تظهر على شكلك …

فوائد تناول الكرفس اللفتي

يحتوي الكرفس اللفتي على العديد من العناصر الغذائية ، وهو نوع من الخضروات ويشبه في طعمه الكرفس والبقدونس ، والكرفس اللفتي هو نبات ذات …

ما هو الوزن الصحي للرجال والنساء

يعتمد تقييم الوزن المثالي على عدة عوامل مثل الطول والجنس ونوع الجسم وكثافة العظام ونسبة مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون والعضلات ، وسنتعرف على …

الفوائد الصحية العظيمة في حبوب الكينوا

الكينوا هو  نوع من الحبوب القديمة حيث كانت تُزرع في جبال الأنديز على مدى السنوات السبع الماضية ، ويتم زراعة النبات على ارتفاعات عالية تتراوح …

فوائد شاي الجينسينج للرجال والسيدات

شاي الجنسينج يُصنع من جذور نبات الجنسينج ويحتوي على فوائد صحية عديدة نظرًا لوجود مادة الجينسينوسيد الفعالة ، والموجودة في جذور نبات الجينسينج ويعد …

10 طرق للتخفيف من آلام الدورة الشهرية

طبقًا لإحصائيات الكونجرس الأمريكي للنساء والتوليد ، فإن أكثر من نصف الإناث البالغات ، تُعانين من آلام وتقلصات الدورة الشهرية ، لمدة يوم أو …

ماذا يحدث للجسم بعد التوقف عن التدخين

لقد زاد الوعي في الآونة الأخيرة حول العواقب السيئة للتدخين ، وتأثير هذه العادة على الحياة النفسية والمادية أيضًا ، وعلى الرغم من أن …