كيف تتوقف عن لوم نفسك دائما

يظل الكثير من الناس في تأنيب لضميرهم طيلة حياتهم , اعتقادا منهم بأنهم السبب في كل ما حل بهم , إن الجميع يخطئ , …

7 طرق لتجنب آلام أسفل الظهر

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر ، فبالتأكيد أنت لست الوحيد ، فطبقاً للمعاهد الوطنية للصحة ، تعد آلام الظهر هي ثاني أكثر …

إستخدامات بيكربونات الصودا

يُنعش الفم اخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب ماء واستعمله كرغرغه ثم إغسل فمك ، يقضي على الروائح الغير مستحبة . يُلمَع …

الفيتامينات .. و فوائدها الصحيَة

الفوائد الصحية للفيتامينات تشمل قدرتها على منع ظهور وأيضاً علاج الأمراض المختلفة بما في ذلك أمراض القلب، نسبة الكوليسترول العالي في الدم ، واضطرابات …