20 طريقة لتعزيز السلام في عالمنا

بعد وقوع العديد من أحداث العنف في مختلف انحاء العالم ، تنتابنا أفكار يائسة ، بالإضافة إلى المحاولات الصعبة للتفكير في كيفية حماية الأطفال …

استخدام البطاطا الحلوة في بناء الجسم

عندما كنت أذهب إلى صالة الألعاب لممارسة الرياضة في الماضي ، كنت كثيرًا ما أسمع الناس يتحدثون عن فوائد البطاطا الحلوة للجسم ، وكان …

كيفية تشخيص وعلاج نقص فيتامين E

يمدُّ فيتامين (E) الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ، فهو فيتامين مُحمَّل بمضادات الأكسدة مما يعمل على تقوية المناعة ، كما أنه متوفِّر في …

نصائح للحصول على فطيرة بان كيك ناجحة

وجود وصفة لخبز فطائر البان كيك الشهية هو مجردا البداية ، فهناك بعض الحيل البسيطة للحصول على فطيرة هشة ولذيذة ، إليك بعض النصائح …

اضرار الجلوس مدة طويلة

الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤذي جسدك ، لكن هذه الخدع يمكنها أن تهزم الأمراض الناتجة عن الجلوس الكثير ، ويمكنها الحفاظ على جسدك …

طريقة شراء الجبن الصحي

هناك العديد من أنواع الجبن حيث يتخطى أنواعها إلى أكثر من 400 نوع ، ولكن يجب الحرص عند شراء الجبن ، حيث أن هناك …