طريقة استخدام زيت فيتامين هـ للشعر

فيتامين هـ هو فيتامين متوفر بصورة طبيعية ، وله خصائص مضادة للأكسدة ويفرز على سطح الجلد ويحافظ على صحة البشرة والشعر ، وهو جزء …

طرق التغلب على الكسل

ما هو الكسل ؟ هو الشعور بالخمول والرغبة في عدم القيام بأي شيء أو أي مجهود ، في بعض الأحيان نستمتع بالقليل من الكسل …

أهم فوائد اليوجا للرجال

لا شك أن اليوجا تُعتبر نشاطاً مُربحاً على مستوى العالم ، فهناك أكثر من 200 مليون شخص يمارسون اليوجا مع العلم أن هذا العدد …

خطورة إساءة استخدام المضادات الحيوية

في حين أن معظم الآباء يكونوا سعداء لرؤية أطفالهم يعودون مرة أخرى للمدرسة ، إلا أنه هناك احتمالات أنهم أكثر عرضة للرجوع من المدرسة …

دليل مُفصل للتعامل مع السعال والكحة

يعد السعال هو حالة مرضية شائعة وقد تكون قصيرة المدى أو مزمنة ، وعندما يكون السعال قصير المدى فعادة يكون نتيجة الإصابة بالفيروسات ، …

5 طرق قوية لتعزيز الثقة بالنفس

الثقة بالنفس تمنحك القدرة على قهر العالم ، فالناس الواثقون من أنفسهم يلاقون اعجاباً شديداً من قبل الآخرين ، كما يمكنهم إلهام الثقة في …

أفضل الطرق لطهي الخضروات

يبحث المهتمين بتناول الأغذية الصحية باستمرار عن طرق مختلفة لطهي الخضروات دون التقليل من قيمتها الغذائية والحفاظ على طعمها الشهي ، ومن المعروف أن …