عشرة أطعمة رائعة لبناء العضلات

 إذا أردت إضافة المزيد من الكتلة العضلية إلى جسمك ، فممارسة التمارين الخاصة بتقوية العضلات أمر أساسي ، حيث أن التدريب المستمر يُحفز العضلات …

التهابات الجيوب الأنفية في فصل الشتاء

التهابات الجيوب الأنفية هو التهاب تجاويف الهواء داخل ممرات الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يكون سببه العدوى ، أو الحساسية ، أو …

نصائح للحفاظ على سيارتك

بالرغم من أن الكثير من الناس يمتلك سيارة خاصة ، إلا أن أغلب مالكي السيارات لا يهتمون بعمل صيانة دورية لسياراتهم ، وقد يصل …

طرق طبيعية لفرد الشعر المجعد

إذا كنا نملك شعرًا مجعدًا مموجًا فإننا دومًا ما نتساءل كيف نحصل على شعر ناعم مفرود ، فبه يمكننا عمل تسريحات متعددة . ولكن …

ما هو مرض هشاشة العظام ؟

هشاشة العظام هو مرض يصيب العظام يحدث عندما يفقد الجسم الكثير من العظم ، أو يصنع عظماً قليل أو كليهما ، ونتيجة لذلك تصبح …

16 حقيقة لا تعرفها عن المهاتما غاندي

نحن جميعاً نعرف المهاتما غاندي الرجل الذي قاد الهند إلى الحرية ، لكننا نعرف القليل عن بعض الحقائق الأصغر والأكثر إثارة للدهشة حول حياته …

اسباب انقطاع الطمث المبكر

انقطاع الطمث المبكر يمكن أن يأتي مفاجأة للنساء ، كما أن ليس من المتوقع عادة حدوث سن اليأس في سن مبكر ، فيكون أيضاً …