5 طرق طبيعية لتخفيض ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم هو مزيج من الضغط الانقباضي والانبساطي . الضغط الانقباضي يمثل قوة تدفق الدم عندما ينبض القلب بينما الضغط والانبساطي هو عندما يكون …

كيف تكون أفضل صديق لنفسك

نحن نضع في اعتبارنا عند التعامل مع أصدقائنا أن يغلب على العلاقة الكثير من اللطف والمودة ، وهنا سوف نتعلم كيفية جلب بعض من …

فوائد لاتعملها عن شرب الماء الساخن

معظمنا يعلم جيداً أن المياه أساسية من أجل بقائنا أحياء ، كما أن جميعنا قد سمع الأطباء ينصحون بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً …

قوة التسامح والغفران

الغفران يحول الغضب والإساءة إلى الشفاء والسلام ، يمكن أن يساعدك الغفران على التغلب على مشاعر الاكتئاب والقلق والغضب ، فضلاً عن الصراعات الشخصية …

بدائل النيكوتين للإقلاع عن التدخين

استخدام بدائل النيكوتين هي طرق علاجية موثقة طبياً للتخلص من النيكوتين الموجود في الجسم عن طريق استخدام وسائل أخرى غير التبغ والسجائر ،وتلك الطريقة تزيد من …

نصائح من الأجداد أثمن من اللؤلؤ

فعندما تستمتع لنصيحة من أحد الأجداد تشعر وكأنه يختصر خبرات سنوات عديدة تصل إلى 80 عام من الخبرة في جمل مفيدة ، وإليك بعض …