10 أطعمة لشعر صحي

1- السالمون من أجل لمعان الشعر : الأسماك مثل السالمون ، الساردين ، الماكريل  هي مغلفة بالأحماض الدهنية من أوميجا 3 ، فإن الجسم …

لماذا يعتبر التهذيب شيء هام

لماذا يعتبر التهذيب شيء هام ، وماذا يتعلم الأطفال من خلال التواصل الجيد . إن تربية الأطفال من أصعب المهام التي يواجها المرء ومن …

أسباب تحفزك للمشي 15 دقيقة

رياضة المشي تسبب السعادة : إذا كنت تعاني من حياة محبطة ، فإن رياضة المشي سترفع مزاجك ، خصوصاً إذا كنت تمارس رياضة المشي …

أفضل الطرق للتخلص من الكحة

في هذا التوقيت من العام وأثناء تقلبات الجو، ينتاب البعض نوبات عنيفة متكررة من الكحة ، وأيا كان نوع الكحة ،كحة صدر مستمرة أو …

نصائح الأطباء لتجنب الاصابة بالسرطان

هناك أشياء يمارسونها الأطباء لتطبيق ما ينصحون المرضى به ، فهنا بعض التغيرات البسيطة التي يمكن أن تعملها لمنع الإصابة بالأمراض المختلفة ومنهم السرطان …

كيف تميز أن مرض طفلك خطيراً

ما الفرق بين الأمراض الشائعة والأمراض الأكثر خطورة ؟  إن أكبر قلق لدى الوالدين هو عندما يكون الطفل مريض ، وإذا كان المرض خطيراً …

الصداقات والمراهقون

تعتبر الصداقات شيء هام جداً بالنسبة للمراهقين على الكثير من المستويات المختلفة ، بداية من مستوى دعمهم إلى بعضهم البعض ، إلى وجود تأثيرات …

التدخين يهدد مظهرك

إذا كان معرفة تأثير السجائر في داخل جسدك غير كافي ليجعلك تقلع عن التدخين ، لكن هناك أيضاً بعض التأثيرات التي تظهر على شكلك …

كيف تتغلب على الشعور بصغر النفس

هناك بعض الأفكار التي تؤدي إلى تكوين صورة صغيرة للذات، وكيف تتغلب عليها ببعض الأفكار العملية . تجد الدراسات أنه هناك صلة تربط بين …