12 نصيحة لفقدان الوزن في 12 اسبوع

12فكرة بسيطة لخسارة الوزن في خلال 12 اسبوع  1 – لا تهمل وجبة الإفطار تجاهلك للإفطار لا يساعدك في خسارة الوزن ، بل على …

كيف يؤثر التوتر على صحة المرأة

التعرض للتوتر هو جزء من حياتنا خاصة عندما تسعى المرأة لتحقيق هدف ما ، فعادة ما تقع فريسة التوتر والضغط والإجهاد سعيًا لتحقيق ما …

دللي نفسك بعد الولادة بخطوات بسيطة

إذا كنت تنتظرين مولودك الأول وتعتقدين أنك سوف تحصلين على قدر من الراحة بعد الولادة ؛ فأنت مخطئة ، والحقيقة هي أنك إذا لم …

كيف تبني علاقة قوية مع شريك حياتك

إن بناء العلاقة الجيدة بين الشريكين ، سر من أسرار السعادة التي يبحث عنها الجميع ، كما أن هذه العلاقة الوطيدة بينهما تخفف من …