كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟

من أسوء الأمور التي قد تصيب الإنسان هي ضعف ثقته بنفسه ، فهي ليست مرضاً أو حالة تجعلك تبدو متعباً لكنها بالرغم من ذلك …

طريقة زراعة نبات استيفيا في المنزل

يعتبر نبات الاستيفيا من أفضل النباتات التي يمكن زراعتها في الحدائق المنزلية ، وهو يعتبر من المُحليات الطبيعية التي يتم استخدامها كبديل للسكر في …

انواع الكوليسترول .. منها الضار والنافع

الكوليسترول هو مركب كيميائي يحتاجه الجسم لبناء أغشية الخلايا والهرمونات مثل هرمون الاستروجين و التستوستيرون ، ينتج الكبد حوالي 80٪ من الكوليسترول في الجسم …

فوائد عصير الرمان

إليك بعض فوائد الرمان 1- مضادات الأكسدة تتميز بذور الرمان بدرجة اللون الأحمر من البوليفينول و هذه المواد الكيميائية هي مضادات الأكسدة قوية المفعول …

كيف تحتفظ بابتسامتك برغم الظروف ؟

بالتأكيد قرأت كثيراً عن قوة الابتسامة ، ولكن هل من الممكن حقاً أن ” تبتسم ” بالرغم من جميع التجارب التي تجعلك الحياة تمر …

10 طرق بسيطة لتخفيف التوتر

قد يفاجئك أن تعلم أن الإجهاد البيولوجي هو اكتشاف حديث إلى حد ما ، لم يكن حتى أواخر الخمسينات ، كانت أعراض الإجهاد موجودة …