7 أماكن طبيعية مذهلة بأمريكا الجنوبية

إن الهروب إلى الشلالات والأنهار الجليدية والشواطيء البكر في قارة أمريكا الجنوبية يعتبر من الأمور الرائعة لمحبي السفر والطبيعة . تبلغ مساحة قارة أمريكا …

تعلم متى يمكنك أن تقول لا

هناك حقيقة بسيطة أنه لا يمكن أبداً أن تكون منتجاً إذا كنت تأخذ على عاتقك الكثير من الالتزامات ، وتشتت نفسك بالكثير من الأمور …

10 أطعمة مفيدة لصحة عينينيك

1- الفلفل الأحمر الفلفل يزودك بكمية كبيرة من فيتامين C لكل كالوري وهو مفيد للأوعية الدموية للعين . معروف علمياً أنه يقلل من فرص …

5 طرق طبيعية لتخفيض ضغط الدم المرتفع

ضغط الدم هو مزيج من الضغط الانقباضي والانبساطي . الضغط الانقباضي يمثل قوة تدفق الدم عندما ينبض القلب بينما الضغط والانبساطي هو عندما يكون …

كيف تكون أفضل صديق لنفسك

نحن نضع في اعتبارنا عند التعامل مع أصدقائنا أن يغلب على العلاقة الكثير من اللطف والمودة ، وهنا سوف نتعلم كيفية جلب بعض من …

فوائد لاتعملها عن شرب الماء الساخن

معظمنا يعلم جيداً أن المياه أساسية من أجل بقائنا أحياء ، كما أن جميعنا قد سمع الأطباء ينصحون بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً …

قوة التسامح والغفران

الغفران يحول الغضب والإساءة إلى الشفاء والسلام ، يمكن أن يساعدك الغفران على التغلب على مشاعر الاكتئاب والقلق والغضب ، فضلاً عن الصراعات الشخصية …