تاريخ النادي الملكي ريال مدريد

ربما يكون النادي الملكي ريال مدريد قد حصل على كل البطولات الممكنة ، فقد حقق 32 لقبًا في الدوري الأسباني ، و 10 بطولات …

الفوائد الصحية للسباحة

تعتبر السباحة واحدة من أكثر الرياضات شيوعًا في العالم، وتعد السباحة وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية ، والبقاء بصحة جيدة وتكوين صداقات،كما أن …

السباحة المتزامنة (رياضة أولمبية)

عرفت السباحة التنافسية منذ الأزل وتطورت إلى منافسات تشمل طرق سباحة و مسافات مختلفة ، ولكن هل تعلم أن هناك نوع آخر من السباحة …

تمارين لتحسين رد فعلك البدني

إن موازنة وتحسين ردود أفعال جسدك أمر ضروري جدًا ، فهو يساعدك على القيادة الأمنة في ظل ظروف سيئة أو حتى تحسين سرعة رد …

5 أخطاء ترتكبها عند عمل تمارين البطن

يسعى الكثير من الناس للحصول عل بطن مشدودة ، ولذلك يلجئون لتمارين عضلة البطن ، وهناك الكثير من الأشخاص سواء من المبتدئين أو المتوسطين …