أهم 10 فوائد للزومبا

يُفضل النظر إلى التمارين الرياضية كتمارين ممتعة وليست كعمل شاق ، أما بالنسبة للزومبا فالتمارين هنا ليست مجرد تمارين ، فهي تُضفي حالة من …

9 تمارين ممتعة يمكن ممارستها بدون ألم

حينما تُذكر التمارين الرياضية ، فإن كثير من الناس يعترض على ممارستها بسبب صعوبتها ، حيث يرتبط أداء التمارين الرياضية بقضاء ساعات طويلة في …

التمارين المكثفة يمكن أن تساعد مرضى السكري

تعتبر التمارين الرياضية المكثفة من أفضل الوسائل لخسارة الوزن، ولكن بجانب فوائدها في إنقاص الوزن فإن التمارن المكثفة مفيدة أيضًا لمرضى السكري، فقد أثبتت …